使ってみました武道用品
股割りマシーン
柔軟性をアップして，テコンドーのような派手な蹴り技でも身につけようかなどという野心に駆られてついつい買ってしまいました．（昔の話）
脚をひっかけてハンドルをクリクリまわすと，あ〜ら不思議，誰でも股割が楽々できる（わけない）．
これを使うのと同じ運動は，補助者についてもらえばできます．通常の柔軟運動では伸ばしにくい大腿内側を伸ばすのには役に立ちます．膝に負担をかけずにこの部位をストレッチできるというのが利点だと思います．かといって，ないと困るというものではないです．
股関節の柔軟運動に関しては，初級者・中級者の段階で苦労している道場生もいるようですが，毎日コツコツやるのが一番でしょう．
また，疲れきって硬くなった筋肉や腱を無理して伸ばしすぎないようにすることは大事だと思います．私も軽い肉離れを何度かやりました．
「使ってみました武道用品」のメニューへ戻る
ホームページへ戻る
